Seit Monaten oder Jahren schlecht schlafen

Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder

• Sie schlafen schlecht ein oder wachen nachts immer wieder auf

• Gedanken kreisen, obwohl Sie müde sind

• Sie fühlen sich morgens nicht erholt

• Sie funktionieren im Alltag, stehen aber innerlich unter Druck

• Sie haben schon einiges ausprobiert, aber nichts verändert die Situation dauerhaft

Auf meiner Seite zu Schlafproblemen erfahren Sie mehr darüber, wie sich diese Beschwerden zeigen und
was sie oft aufrechterhält.

Bei schlechtem Schlaf kommen oft mehrere Dinge zusammen

Anhaltende Schlafprobleme haben oft mehr als eine Ursache. Innere Anspannung, Erschöpfung, körperliche Belastung, Gewohnheiten und Lebensmuster können zusammenwirken und den Schlaf dauerhaft beeinträchtigen.

In meiner Arbeit schauen wir deshalb nicht nur auf die Nacht, sondern auch auf den Alltag, den körperlichen Zustand und die Belastungen, die im Hintergrund wirken können. So entsteht eine ruhige, nachvollziehbare Einordnung Ihrer Situation.

Wenn Sie Ihre Schlafsituation gezielter angehen möchten

Für anhaltende Schlafprobleme biete ich ein strukturiertes 8-Wochen-Programm an. Es richtet sich an alle, die ihre Schlafsituation besser verstehen und Veränderungen gezielter angehen möchten.

Über mich

Ich habe selbst fünf Jahre mit massiven Schlafstörungen gelebt. Habe Stunden gebraucht zum Einschlafen, oder nur ganz oberflächlich geschlafen und bin ständig aufgewacht. Manchmal war ich ganze Nächte wach. Ich bin Heilpraktikerin – und trotzdem hat mir niemand helfen können. Kein Kollege, kein Burnout-Arzt, kein Spezialist.

Irgendwann ist mir klar geworden, dass ich mich selbst darum kümmern muss. Ich bin losgegangen und habe herausgefunden, was wirklich dahinter steckt bei mir. Aus diesem Prozess ist eine eigene Methode entstanden – mit konkreten Werkzeugen, die ich heute in meiner Praxis anwende.

unverbindlich · ohne Verpflichtung

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam:

• Ihre aktuelle Schlafsituation
• mögliche Hintergründe und Belastungen
• ob und wie eine Begleitung für Sie sinnvoll sein kann